Attacchi di panico: cause, sintomi, cosa fare durante un attacco

Quando si parla di attacchi di panico ci si riferisce a episodi di agitazione e paura molto intensi che si presentano con una serie di sintomi fisici e cognitivi, generalmente per qualche secondo o qualche minuto.

Sono più comuni di quanto si creda e, solitamente, manifestano in maniera improvvisa, a volte in assenza di una motivazione apparente,oppure in situazioni specifiche, che portano ansia nell’individuo. Dopo aver vissuto l’esperienza del primo attacco di panico, può attivarsi un circolo vizioso che porta ad aver paura dell’arrivo di un altro evento simile, stimolando l’agitazione che di base turbala persona.

Sintomi

Gli attacchi di panico si presentano con sintomi simili a quelli di un infarto o alla sensazione di star per morire. Tra i quelli più noti, troviamo:

• sensazione di un nodo in gola;
• nausea
• battito cardiaco accelerato;
• difficoltà a respirare;
• vertigini e capogiri;

Ai sintomi, spesso, si sommano le preoccupazioni, come il timore di impazzire, ma anche la sensazione di distacco dal proprio corpo e dalla realtà.

Cause

Il singolo episodio può essere la causa di un vero e proprio disturbo di panico, che è una sorta di “paura della paura”, che spesso provoca anche agorafobia, l’ansia del trovarsi in luoghi o situazioni dai quali sarebbe difficile o imbarazzante distaccarsi, o nei quali potrebbe non essere disponibile un aiuto, in caso di un attacco.

Le cause alla base di un attacco di panico non sono semplici da identificare e, spesso, non le si trova. Sicuramente alcuni fattori psicologici e fisiologici incidono e tra le possibili condizioni che possono portare a un attacco di panico ritroviamo:

• Stato di stress particolarmente intenso;
• Diagnosi di disturbi gravi;
• Lutti o traumi;
• Mutamenti relativi all'ambito lavorativo, affettivo, famigliare, o economico.
• Presenza di altri disturbi psichiatrici, quali la depressione.

Cosa fare durante un attacco di panico

È importante capire subito sei segni e sintomi sono simili a quelli di un attacco di cuore, potrebbe essere determinante per capire se si tratta di un attacco di panico. E’ importante tenerlo a mente quando si valuta la situazione.

Se l’attacco di panico interessa una persona vicina a noi, è importante cercare di capire da subito che cosa sta succedendo: già sapere se un amico o un familiare ha già avuto attacchi di questo tipo, sappiamo che avrà una durata di alcuni minuti. In caso di dubbio, è sempre meglio cercare immediatamente un soccorso medico. Questo è ancora più importante se la persona soffre di diabete, asma o ha altri problemi di salute.

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