Settembre è il mese perfetto per prevenire i primi malanni stagionali. Temperature più fresche al mattino, rientro in ambienti chiusi e stress da rientro sono fattori che mettono a dura prova il sistema immunitario.

Perché iniziare ora?

Anticipare è meglio che curare: rafforzare il sistema immunitario prima dell’arrivo del freddo aiuta a prevenire raffreddori, influenza e cali di energia. Il corpo ha bisogno di tempo per attivare le difese, e settembre è il momento giusto per cominciare.

I migliori alleati naturali:

Tra i più efficaci troviamo l’echinacea, nota per le sue proprietà immunostimolanti, lo zinco e la vitamina C, fondamentali per sostenere il sistema immunitario. Alcuni integratori combinano questi ingredienti in formule pronte per l’uso quotidiano.

Alimentazione e stile di vita contano

Una dieta equilibrata, un buon riposo e la corretta idratazione sono essenziali. Ridurre lo stress e tornare a una routine regolare aiuta l’organismo ad affrontare meglio il cambio stagione.

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