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Beauty routine: gli step fondamentali per una pelle sana

La cura della pelle è un aspetto molto importante della vita di ognuno di noi: una cute sana è lo specchio anche della salute generale del corpo, oltre a rappresentare la prima difesa contro le aggressioni esterne che subiamo ogni giorno....

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Retinolo, cos'è e quali sono i suoi benefici

Quando si parla di retinolo si fa riferimento a un acido specifico della vitamina A, presente in buone quantità in diversi cibi di origine animale, ma anche in frutta e di verdura come banane, peperoni, carote, zucca e spinaci....

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Cinque regole per superare l'insonnia

L’insonnia è un disturbo che ha conseguenze sul livello di energia, sull’umore e sul funzionamento di tutto il corpo. Se cronica, può incidere anche sullo stato di salute del cuore, sulla pressione e il diabete....

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